The speaker is presenting a personal experience and a method to the audience, acting as an instructor or guide.
Bu yöntemle hayatımda ilk defa anında uykuya dalıyorum. Belki on, on beş yıldır geceleri üçlere, dörtlere kadar uyuyamadığım zamanlar oluyordu ve benim için mucize. Uykuya dalamayanlar beni çok iyi anlar. Ve çok basit. Nefes alırken gözlerini kapatıyorsun, verirken açıyorsun, alırken kapatıyorsun, verirken açıyorsun. Bir süre sonra nefes verirken gözlerini açamamaya başlıyorsın ve bu o kadar kısa sürüyor ki şok oluyorsun. Ya böyle bir şeyin işe yarama ihtimali yok diyorsun ama yarıyor. Bu akşam deneyin, sonra gelip buraya yazın.
With this method, I fall asleep instantly, a first for me. For years, I couldn't sleep until 3 or 4 AM. This is a miracle for those who can't sleep. And it's so simple. Close your eyes breathing in, open them breathing out. After a little while, you start being unable to open your eyes when you breathe out, and it happens so fast, you get shocked. You might think this won't work, but it actually does. Try it tonight, then come back and write here.