Speaker 01 is presenting and explaining a stress-relief technique, while Speaker 02 briefly interjects with a comment, indicating an interactive or interview-like setting.
... the fastest and the best way to de-stress, to lower your level of stress in real time. And this is very important because life is stressful, right? Li- we can't control external events. And we hear all this stuff, like meditate, vacation, massage, all, do all this stuff, but that's great, but what if you're stressed in the moment, right? You're about to give a talk or you're in a difficult conversation or the world seems to be spinning around you. The physiological sigh brings your level of stress down immediately, very quickly, and we all have the capacity to do it.
... die schnellste und beste Methode, um Stress abzubauen, um Ihr Stressniveau in Echtzeit zu senken. Das ist wichtig, denn das Leben ist stressig; externe Ereignisse können wir nicht steuern. Wir hören ja all diese Dinge: meditieren, Urlaub, Massage, all das ist toll, aber was, wenn du jetzt gestresst bist? Sie halten einen Vortrag, führen ein schwieriges Gespräch, oder die Welt dreht sich um Sie. Das physiologische Seufzen senkt Ihr Stressniveau sofort, sehr schnell, und wir alle können das tun.