DB Bicep Curls - AI Dubbing & Video Translation
Multilingual Script for DB Bicep Curls
This exercise targets the biceps. Stand with your feet shoulder-width apart, holding a dumbbell in each hand with palms facing forward. Curl the dumbbells toward your shoulders, keeping your elbows close to your torso. Lower them back down with control and repeat.
Cet exercice cible les biceps. Tenez-vous debout, les pieds écartés à largeur d'épaules, avec un haltère dans chaque main et les paumes vers l'avant. Faites des flexions avec les haltères vers vos épaules, en gardant vos coudes près du corps. Redescendez-les avec contrôle, puis répétez.