Multiple female narrators guide a viewer through a self-massage routine using a specialized massage tool on a bed. They provide instructions and explanations for each step of the exercise.
뷰링이들 오늘은 복부와 엉덩이 긴장하면 쉽게 경직되는 두 부위를 부드럽게 풀면서 몸과 마음을 같이 릴랙스 해주는 시간을 가져볼게요. 필요한 준비물은 비스킷 토핑, 마차링, 베이직바, 베개입니다. 그리고 뭉친 근육이 릴랙스 될 수 있도록 침대 위에서 준비해주세요. 자, 먼저 마차링을 베이직바 사번, 오번에 연결하고. 그 다음 비스킷 토핑을 위에 결합시켜 주세요.
ビューリンのみなさん、今日は緊張でこわばりやすいお腹とお尻をやさしくほぐしながら、心と体を一緒にリラックスさせていきましょう。 準備は、ビスケットトッピング、抹茶リング、ベーシックバー、枕です。 凝り固まった筋肉がやわらかくゆるむように、ベッドの上で準備してくださいね。 ではまず、抹茶リングをベーシックバーの4番と5番に取り付けます。 次に、ビスケットトッピングを上からそっとはめて固定してください。