The speaker is demonstrating and explaining how to target different regions of the abdominal muscles using a cable machine, challenging a common belief that it's not possible to isolate them. He is instructing an audience on exercise technique.
Как там у нас говорится? Пресс один, нет среднего, верхнего, нижнего региона, то есть нагрузку смещать нельзя. А я докажу, что можно смещать нагрузки на определенный регион. Сейчас буду работать преимущественно верхом. Смотрим! Ну, видно, да? Отползаю чуть-чуть назад, наклоняю корпус вперед. Вот я начинаю подключать средний. Мы прекрасно видим, как он работает, да? И сейчас я отойду еще дальше.
Como dizem? O Abdômen é um só, sem regiões média, superior ou inferior, ou seja, não é possível direcionar a carga. Mas eu vou provar que dá sim para direcionar a carga para uma região específica. Agora vou trabalhar principalmente o abdômen superior. Olhem só! Bem, dá pra ver, né? Eu me afasto um pouco para trás e inclino o tronco para frente. Agora começo a engajar o abdômen médio. Dá pra ver perfeitamente como ele trabalha, certo? E agora eu vou me afastar ainda mais.